Home » Blog » Detox: Mituri și fapte

Detox: Mituri și fapte

MIT #1

Folosirea unei săli de aburi sau a unei saune pentru a promova transpirația ajută la reducerea radicală a prezenței toxinelor în corpul dumneavoastră. Una dintre metodele naturale ale corpului de a se detoxifica este prin transpirație (transpirație). Cu toate acestea, numai cantitatea de urme (1% sau mai puțin) din toxinele din corpul dvs. este expulzată în acest fel. Saunele și sălile de aburi principalele beneficii vă ajută metabolismul, deoarece transpirația este un regulator metabolic important.Detox cu sauna

FACT #1

Folosind o cameră de aburi sau o saună, vă deschideți porii pielii, permițând o detoxifiere mai eficientă prin transpirație. Nu toate toxinele pot fi îndepărtate în acest mod și când acestea au ca rezultat o reacție vizibilă pe piele; inflamații, acnee sau grabă, de exemplu. Umiditatea extremă într-o cameră de aburi împiedică evaporarea transpirației, ajutând la echilibrarea producției de ulei a pielii, ceea ce înseamnă mai puțină acnee sau inflamație a pielii. După ce ați lucrat în special, folosirea unei saune sau a unei săli de aburi vă ajută în mod semnificativ să vă curățați și să vă detoxifiați porii.

MIT #2

Detoxiile diete implică o investiție financiară majoră din partea dvs., precum și excesiv de restricționate. O dieta conceputa pentru a ajuta la detoxifierea organismului poate fi la fel de restrictiva pe cat vrei sa fie. Este de remarcat, însă, că o dietă mai restrictivă, cu atât mai dificilă poate fi pentru tine să rămânem la ea.

FACT #2

Detoxiile diete pot încorpora cu ușurință mese inimii dacă includ ingredientele potrivite, ca și în cazul oricărui alt tip de dietă eficientă. Legumele cu frunze, fructele citrice și semințele sunt exemple de alimente care sunt relativ ieftine și eficiente în dietele de detoxifiere. Adăugarea ceaiului verde la dieta ta este, de asemenea, ideală pentru stimularea detoxifierii corpului. Factorul Detox Red Smoothie

MIT #3

O dieta detoxifiere de la sine este o metoda rapida si eficienta pe care o puteti folosi pentru a pierde in greutate. Acum este adevărat că, atunci când începeți o dietă detoxifiere, veți avea probabil pierdere rapidă, vizibilă în greutate. Cu toate acestea, la sfârșitul acestui tip de dietă, orice pierdere în greutate este în mod normal câștigată înapoi. Acest lucru se datorează faptului că greutatea este predominant greutatea apei. Dieturile detoxifiante extinse, fără exerciții fizice, au ca rezultat pierderea în greutate, pierderea mușchilor.

FACT #3

O dieta care incorporeaza elemente de detoxifiere care stimuleaza alimentele impreuna cu exercitiile fizice regulate este cea mai eficienta metoda pentru pierderea in greutate. Utilizarea ajutoarelor metabolice cum ar fi alimentele detoxifiere și băuturi(cum ar fi ceaiul verde) mărește eficiența metabolică a organismului. Înseamnă greutate se pierde ușor mai repede decât în ​​mod normal; precum și asigurarea greutății este mai probabil să rămână în afara, și masa musculară nu este pierdut.

MIT #4

Veți simți drenat, obosit sau rău în timpul detoxifierii. Nu este neobișnuit să vă simțiți scăpat în primele zile după începerea unei detoxifiere. Deoarece aceasta este perioada în care organismul dumneavoastră se adaptează la noi surse de energie, în timp ce încearcă să elimine toxinele. Dacă acest sentiment persistă, este important să opriți și să reevaluați ceea ce este implicat în detoxifierea dumneavoastră.

FACT #4

După faza de început a detoxifierii în care vă simțiți obosit și poate bolnav, ar trebui să vă simțiți mai bine decât înainte de a începe. Oamenii de obicei simt ca și cum ar avea mai multă energie și sunt mai puțin letargici. De asemenea, nu este neobișnuit să obțineți o calitate mai bună a somnului ca rezultat.

MIT #5

Sucurile de curățare a sucului sunt modalități eficiente de a detoxifia organismul. Prin consumarea unei diete alcătuită numai din sucuri (magazin cumpărate sau casă), ardeți prin magazinele de energie ale organismului fără a le alimenta. Lipsa de fibre în acest tip de dietă poate provoca, de asemenea, constipație.

FACT #5

Sucurile trebuie folosite împreună cu diete mai puternice de detoxifiere; pentru a preveni epuizarea și constipația, maximizând beneficiile potențiale. Se recomandă ca sucul să fie folosit ca înlocuitor al snacking-ului sau al unei mese, mai degrabă decât să alcătuiască întreaga dietă. Deoarece sunt optiuni sanatoase, care sunt bogate in calorii si sunt bogate in anumite substante nutritive.

MIT #6

Majoritatea crescând aportul de apă ajută la spălarea toxinelor din organism. În timp ce apa potabilă și starea hidratată sunt vitale, atât când sunteți, cât și când nu sunteți în detoxifiere, ca orice altceva, prea mult poate fi dăunător. Consumul excesiv de apă poate duce la sentimente de boală, dezorientare și dureri de cap frecvente.

FACT #6

Apa contribuie la detoxifierea și eliminarea deșeurilor din sistemul dvs. digestiv. Astfel, puteți ajuta la reabsorbția toxinelor și a deșeurilor în intestin. Principalul beneficiu, totuși, este că creșterea consumului de apă mărește metabolismul, promovând funcții corporale mai eficiente (inclusiv dezintoxicarea naturală).

Acest post a fost oferit de Sam Socorro de la Magazin de aburi cu aburi, Sam este un scriitor expert în nișă de sănătate și fitness și a scris și studiat subiecte ca acesta pentru peste 10 ani.

Lasa un raspuns

Politica de confidențialitate / dezvăluirea afiliatului: Acest site poate primi compensații pentru achizițiile efectuate prin trimiterea de link-uri. Fitness Rebates este un participant la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi un mijloc de site-uri pentru a câștiga taxe publicitare prin publicitate și link-uri către Amazon.com. Vedeți "Politica de confidentialitate"pentru a obține mai multe informații.Fiecare anunțuri difuzate de Google, Inc. și companiile afiliate pot fi controlate prin cookie-uri, care permit Google să afișeze anunțuri pe baza vizitelor dvs. pe acest site și pe alte site-uri care utilizează servicii de publicitate Google.